Здоровье

  Автор:
  186

Здоровье — состояние любого живого организма, при котором он в целом и все его органы способны полностью выполнять свои функции; отсутствие недуга, болезни.

Определения здоровья:

По уставу Всемирной Организации Здравоохранения (ВОЗ), «здоровье является состоянием полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствием болезней и физических дефектов». В медико-санитарной статистике под здоровьем на индивидуальном уровне понимается отсутствие выявленных расстройств и заболеваний, а на популяционном — процесс снижения уровня смертности, заболеваемости и инвалидности.

Среди определений встречаются следующие:

⦁ Здоровье — нормальная функция организма на всех уровнях его организации, нормальный ход биологических процессов, способствующих индивидуальному выживанию и воспроизводству.

⦁ Динамическое равновесие организма и его функций с окружающей средой.

⦁ Участие в социальной деятельности и общественно полезном труде, способность к полноценному выполнению основных социальных функций.

⦁ Отсутствие болезни, болезненных состояний и изменений.

⦁ Способность организма приспосабливаться к постоянно изменяющимся условиям внешней среды.

Все возможные характеристики здоровья могут быть сведены к следующим концепциям:

⦁ Медицинская модель — для определений, содержащих медицинские признаки и характеристики; здоровье как отсутствие болезней и их симптомов.

⦁ Биомедицинская модель — отсутствие субъективных ощущений нездоровья и органических нарушений.

⦁ Биосоциальная модель — включаются рассматриваемые в единстве медицинские и социальные признаки, при этом приоритет отдаётся социальным признакам.

⦁ Ценностно-социальная модель — здоровье как ценность человека; именно к этой модели относится определение ВОЗ.

Некоторые биологические показатели нормы для среднего взрослого человека:
Пульс, Артериальное давление, Частота дыхательных движений, Температура тела

⦁ Артериальное давление — не выше 140/90 мм рт. ст.

⦁ Температура тела — от 35,5 до 37,4 °C

С точки зрения здоровья можно определить два уровня артериального давления:

⦁ оптимальное: САД менее 120, ДАД менее 80 мм рт. ст.

⦁ нормальное: САД (систолическое артериальное давление) 120—129, ДАД (диастолическое артериальное давление) 84 мм рт. ст.

Здоровый образ жизни

В психолого-педагогическом направлении здоровый образ жизни рассматривается с точки зрения сознания, психологии человека, мотивации. Имеются и другие точки зрения (например, медико-биологическая), однако резкой грани между ними нет, так как они нацелены на решение одной проблемы — укрепление здоровья индивидуума.

Здоровый образ жизни является предпосылкой для развития разных сторон жизнедеятельности человека, достижения им активного долголетия и полноценного выполнения социальных функций, для активного участия в трудовой, общественной, семейно-бытовой, досуговой формах жизнедеятельности. Здоровый образ жизни предстает как специфическая форма целесообразной активности человека – деятельность, направленная на сохранение, укрепление и улучшение его здоровья.

Актуальность здорового образа жизни вызвана возрастанием и изменением характера нагрузок на организм человека в связи с усложнением общественной жизни, увеличением рисков техногенного, экологического, психологического, политического и военного характера, провоцирующих негативные сдвиги в состоянии здоровья. Занятия физкультурой — одна из основных составляющих здорового образа жизни.

Факторы здоровья

В психологии здоровья выделяется три группы факторов, влияющих на здоровье: независимые (предшествующие), передающие и мотиваторы.

⦁ Независимые: корреляции со здоровьем и болезнью наиболее сильны:

Факторы, предрасполагающие к здоровью или болезни:

— Поведенческие паттерны; факторы поведения типа A (амбициозность, агрессивность, компетентность, раздражительность, мышечное напряжение, убыстренный тип деятельности; высокий риск сердечно-сосудистых заболеваний) и B (противоположный стиль).

— Поддерживающие диспозиции (напр., оптимизм и пессимизм).

— Эмоциональные паттерны (напр., алекситимия).

— Когнитивные факторы — представления о здоровье и болезни, о норме, установки, ценности, самооценка здоровья и т. п.

— Факторы социальной среды — социальная поддержка, семья, профессиональное окружение.

— Демографические факторы — фактор пола, индивидуальные копинг-стратегии, этнические группы, социальные классы.

⦁ Передающие факторы:

— Совладание с разноуровневыми проблемами.

— Употребление веществ и злоупотребления ими (алкоголь, никотин, пищевые расстройства).

— Виды поведения, способствующие здоровью (выбор экологической среды, физическая активность).

— Соблюдение правил здорового образа жизни.

⦁ Мотиваторы:

— Стрессоры.

— Существование в болезни (процессы адаптации к острым эпизодам болезни).

⦁ Факторы физического здоровья:

— уровень физического развития;

— уровень физподготовки;

— уровень функциональной готовности к выполнению нагрузок;

— уровень мобилизации адаптационных резервов и способность к такой мобилизации, обеспечивающие приспособление к различным факторам среды обитания.

При исследовании различий в здоровье мужчин и женщин ВОЗ рекомендует использовать не биологические критерии, а гендерные, так как именно они наилучшим образом объясняют существующие различия. В процессе социализации поощряется отказ от самосохранительного поведения у мужчин, реализация рискогенного поведения, направленного на больший заработок; женщин ориентируют на сохранение здоровья как будущих матерей, однако при акценте на такое проявление здоровья, как внешняя привлекательность, вместо здорового функционирования могут возникать характерные женские нарушения — как правило, пищевые расстройства.

К существенным факторам здоровья относятся доходы и социальный статус, социальные сети поддержки, образование и грамотность, занятость/условия работы, социальная среда, физическая среда, личный опыт и навыки сохранения здоровья, здоровое развитие ребёнка, уровень развития биологии и генетики, медицинские услуги, гендер, культура и т.д.

Интересная статья? Поделитесь ею пожалуйста с другими:
Текст заголовка для формы подписки
Оставьте свой комментарий:

на Блоге
в Вконтакте
в Фейсбук