Шаталова Галина Сергеевна и система естественного оздоровления

  Автор:
  242

Даже в свои 85 лет эта женщина излучала здоровье и благожелательность, бегала, садилась на шпагат, могла согнуться в три погибели и облиться холодной водой. Чудеса молодости в преклонном возрасте стали доступны благодаря разработанной и внедренной ею в широкую практику теории оздоровления. Кандидат медицинских наук, академик Галина Сергеевна Шаталова назвала ее «Система естественного оздоровления» (СЕО). Основная ее цель – возвращение человека к его естественному, предписанному природой образу жизни с учетом современных условий, предупреждение заболеваний. В своих многочисленных трудах автор постоянно напоминает, что СЕО – это профилактика заболеваний, а не самолечение, что лечением болезней, особенно запущенных, должны заниматься только специалисты.

Шаталова Галина Сергеевна и система естественного оздоровления

К мысли о том, что «Человек – шедевр природы, высшее ее достижение и при этом мы вписаны в окружающий мир, и обязаны подчиняться его законам, а не мир нашим» — Галина Сергеевна Шаталова пришла после продолжительного знакомства с Порфирием Корнеевичем Ивановым. В отличие от Иванова Шаталова была противницей любых форм фанатизма. Она была убеждена, что человек должен быть счастлив и жить в свое удовольствие.

Ей были чужды идеи Николая Михайловича Амосова повернуть процессы старения вспять путем интенсивных физических нагрузок. В противоположность жизни с интенсивными физическими нагрузками Галина Сергеевна Шаталова противопоставила жизнь, которая обязана доставлять человеку удовольствие и счастье, а не бесконечное терпение.

Следование принципу получать от жизни удовольствие и счастье к Шаталовой пришло через долгие годы напряженной работы военного хирурга, полной лишений и постоянного напряжения душевных сил. В середине тридцатых годов пошлого века Шаталова была ученицей и страстной поклонницей великого русского ученого И. П. Павлова. Под впечатлением идей Павлова Галина Сергеевна Шаталова увлеклась натуральной гигиеной и разработала свою собственную систему естественного оздоровления.

В Великую Отечественную Войну Шаталова прошла суровую школу практикующего врача – хирурга. Опыт и полученные знания работы в полевых условиях войны потом очень пригодились ей во врачебной практике. После войны Шаталова работала нейрохирургом, защитила кандидатскую диссертацию. С началом орбитальных космических полетов, Шаталовой поручено обеспечить работу сектора отбора и подготовки космонавтов. Накопленный статистический материал позволил Шаталовой разработать методику, ставшую основой системы естественного оздоровления.

На протяжении многих лет доктор Шаталова старалась донести до людей знание о здоровье. Все эти годы смыслом счастья для Галины Сергеевны Шаталовой было быть кому – то нужной, своим родным, близким, друзьям, последователям ее системы. В былые времена на нее, энтузиаста – одиночку, поглядывали искоса. К тому же не в характере Шаталовой было молчать о порочности практики симптоматического лечения, принятого в советской медицине.

Недопустимо обнадеживать больного лечением лишь проявлений болезни и не подступаясь к причине возникновения болезни. Владея методами точной диагностики, позволяющими выявлять не только скрытые причины недугов, но и корни избыточной усталости, вялости, раздражительности и нарушения сна, Шаталова не обнадеживала больных кратковременным облегчением, а вылечивала, оздоравливала. В арсенале средств, необходимых для оздоровления, у Шаталовой были лечебное питание, дыхание, динамическая аутогенная тренировка, различные способы закаливания.

Но самым главным в заботах медиков о здоровье  пациентов, по мнению Шаталовой, — воспитание в людях активной позиции в достижении цели здоровья и долголетия. Чтобы убедить скептиков в действенности ее системы естественного оздоровления, Шаталова в любую погоду ежедневно бегала, обливалась ледяной водой, выполняла собственный комплекс упражнений. С группой последователей – энтузиастов в автономных условиях существования – в горах и в пустыне, экспериментально подтвердила эффективность своей системы естественного оздоровления.

Она всякий раз убеждалась: силы человеческого организма неисчерпаемы, если умеешь ими пользоваться. «Люди должны жить в среднем не 70, а 120 лет, — заявляла уверенно Шаталова, — надо только научить их этому». Через организованную ею школу естественного оздоровления  прошли десятки учеников. На основе также действовавшего Центра осуществлено обучение кулинарному искусству видового питания, внедрялись новейшие методы омолаживания. При этом в системе Шаталовой отсутствует голодание, как лечебный прием во имя оздоровления.

Вслед за Гиппократом, что «болезни излечивает природа – врач только помогает», Галина Сергеевна Шаталова завещала нам свою систему естественного оздоровления. Человек может и должен жить долго, не болея, полностью сохраняя ясность ума, интерес к жизни, работоспособность – вот цель системы Шаталовой, как завещанного ею нам наследия.

Галина Шаталова выделяет 5 основных направлений в собственной системе оздоровления:
1. Достижение стабильно положительного психологического настроя.
2. Движение. Как многие другие сторонники здорового образа жизни, большое значение Галина Шаталова придает движению. Физически активная жизнь не только полезна в любом возрасте, но и жизненно необходима. Самым лучшим видом движения врач называет бег. Дышать при этом надо только через нос и следует помнить, что выдох должен быть длиннее вдоха. Например, если вдох приходится на два шага, то выдох – на три-четыре-пять. Если трудно бегать, то можно ходить или, как говорит Шаталова, «ползать». Помимо бега, очень большое значение придается осанке и состоянию позвоночника, гибкости.
3. Дыхание. Правильное, естественное дыхание способно оздоравливать весь организм. Первый шаг на этом пути – это обучение полному йоговскому дыханию. С него должен начинаться день каждого человека – и обязательно в проветренном помещении, а лучше – на свежем воздухе.
4. Закаливание. Специальные закаливающие процедуры стимулируют естественные, дарованные природой жизненные силы организма.
5. Целебное питание. Переход на видовое питание, данное человеку природой, как виду.

Основное в ее целебной кухне – это использование полноценных продуктов питания, сохранивших свои биологические свойства, а не концентрированных, рафинированных и консервированных, их утративших. В диете ограничивается применение бобовых культур, несмотря на обилие в этих продуктах белков и минеральных веществ. Дело в том, что, по мнению Шаталовой, бобовые при вызревании обогащаются веществами-ингибиторами, тормозящими процесс пищеварения. Они образуются в последние 10–14 дней созревания, поэтому зрелые плоды рекомендуется не только хорошо варить, но и тщательно протирать, освобождая от оболочки. Недозревшие же бобовые, например зеленый горошек, наоборот, очень ценные продукты. А стручковая фасоль имеет к тому же лечебные свойства. Ее обычно рекомендуют при обменных заболеваниях, таких как диабет и другие. Кстати, следует сказать и о том, что арахис относится к группе бобовых, а не ореховых культур, поэтому употреблять его в сыром виде категорически запрещается.

Вот так выглядят в обобщенном виде запреты Г. Шаталовой на употребление продуктов питания:
1. Мясо.
2. Макаронные изделия, белая очищенная мука, шлифованный рис и т. п.
3. Поваренная соль – не более 2 г в сутки. Лучше использовать морскую или каменную.
4. Молочные продукты. Допускается лишь добавление 1— 2 ст. ложек сливок для улучшения вкуса пищи.
5. Не рекомендуется употреблять большое количество орехов. Суточная норма – горсть фундука, 3–4 грецких ореха или 1 ст. ложка кедровых. Перед употреблением автор советует ядра орехов слегка прогревать на сковороде, после чего размалывать в муку. Затем растирать ореховую муку, прибавляя капельки сока или воды.
6. Сахар. Он вызывает нарушение обмена веществ, диабет, истощение иммунитета.
7. Уменьшить до минимума количество любой жирной пищи.

Галина Сергеевна Шаталова создала эксклюзивную систему, направленную на естественное оздоровление физического и духовного состояния человека. По словам самой создательницы этой опробованной многими системы, ее основной задачей является формирование в человеческом сознании главной мысли: мое здоровье – только в моих руках.

Интересная статья? Поделитесь ею пожалуйста с другими:
Текст заголовка для формы подписки
Оставьте свой комментарий:

на Блоге
в Вконтакте
в Фейсбук