Архив рубрики: Полезное

ТОП-10 главных законов 2019 года

  Автор:
  59

Пенсия позже, переводы проще, пособия выше: ТОП-10 главных законов 2019 года
В целом, только в январе в силу вступят около полусотни новых законов

Наступающий, 2019 год, принесет в нашу жизнь массу изменений. Только в январе в силу вступит около 50 новых законов. ТОП-10 самых резонансных законов будущего года касаются пенсионной реформы, роста пособий, повышения НДС, продажи невозвратных билетов в поезда и многого другого.

Пенсия наступит позже

Самый главный закон, вступающий в силу в 2019 году — увеличение пенсионного возраста. Переход будет поэтапным и продлится до 2028 года. По окончанию переходного периода женщины будут выходить на пенсию в 60 лет, а мужчины на пять лет позже — в 65 лет. Чтобы «подсластить» пилюлю в правительстве обещают ежегодный прирост к пенсии. Так, в 2019 году пенсии вырастут на 7,05%. Если считать от средней пенсии — 14,4 тысячи рублей, прибавка составит 1 000 рублей.
Читать далее »

Кардиологи нашли способ продлить жизнь сердечникам

  Автор:
  99

Кардиологи канадского Университета Альберты в Эдмонтоне провели исследование и пришли к выводу, что людям, которые пережили инфаркты, ишемию или инсульты, могут максимально продлить свою жизнь, если будут совершать минимальные движения каждые двадцать минут.

Айлар Рамади во время выступления на конгрессе Канадского кардиоваскулярного общества в Торонто заявил, что людям с сердечными заболеваниями необходимо каждый день выполнять несложные физические упражнения. «Наше исследование показывает, что сердечникам стоит вставать с места каждые 20 минут и следующие семь минут посвящать легкой физической активности» — сказал Рамади.
Читать далее »

Об Аюрведе

  Автор:
  168

«Аюрведа» в переводе с санскрита означает «наука жизни и долголетия». Это искусство повседневной жизни в гармонии с природой и ее законами. Она включает в себя систематизированное знание и практическую мудрость, которые ведут к здоровью и исцелению. Аюрведа – древнейшая из сохранившихся до наших дней всеобъемлющих медицинских систем в мире.

Ее название образовано из двух корней древнейшего на земле языка – санскрита: «аюх» (долгая жизнь) и «веда» (знание). Аюрведа предлагает полное глубокого смысла всестороннее знание о здоровом образе жизни и мировоззрение о том, как находиться в гармонии с природой.
Читать далее »

Жизнь без животной пищи — врачи рассказали о плюсах и минусах вегетарианства

  Автор:
  329

Жизнь без животной пищи: врачи рассказали о плюсах и минусах вегетарианства. О том, полезен ли ограничительный режим питания, каковы плюсы и минусы вегетарианства и нужно ли приучать детей жить без мяса, об этом высказывают специалисты свое экспертное мнение в данной статье.

Карина Камалова. Вегетарианство уже перестало быть редким явлением и все чаще находит своих приверженцев, вместе с тем, подобная форма питания ограничивает организм в получении белка и витаминов, говорят опрошенные эксперты, отмечая также, что согласно отдельным исследованиям, вегетарианство позволяет снизить риски сердечно-сосудистых заболеваний.
Читать далее »

Ученые назвали пять главных секретов долголетия

  Автор:
  235

Ученые назвали пять главных секретов долголетия

Группа исследователей, представляющих Гарвардский университет, выяснили, насколько различные привычки и жизненные выборы, ассоциирующиеся со здоровым образом жизни, влияют на продолжительность жизни. Как оказалось, люди, избегающие алкоголя и табака, уделяющие внимание правильному питанию и физическим упражнениям, тем самым могут продлить свою жизнь на 12-14 лет по сравнению с теми, кто игнорирует каждый из этих аспектов.

Специалисты обобщили результаты двух крупных исследований, в одном из которых приняли участие более 78 тысяч человек, а в другом — около 44 тысяч. В обоих случаях информация о людях собиралась на протяжении 34 лет. В первую очередь специалисты проверили, насколько участники исследования придерживались пяти принципов здорового образа жизни — употребляли ли они табачную продукцию, выпивали ли в среднем более 30 граммов этилового спирта в день, посвящали ли хотя бы полчаса в день тем или иным формам физической активности, избегали ли вредной токсичной пищи и следили ли за фигурой. Как оказалось, среди участников исследования были как те, кто сделал выбор в пользу здорового образа жизни во всех пяти случаях, так и те, кто поступил противоположным образом.
Читать далее »

Выпадение волос: как решить проблему, подобрать витамины и уход

  Автор:
  174

Как самостоятельно диагностировать выпадение волос

«Есть очень популярный миф: если мы теряем меньше 100–150 волос, то это норма и можно жить спокойно. Однако это ошибочное правило. Нужно понимать, что есть случаи, когда такое количество волос является проблемой. У человека в среднем 100–150 тысяч волос на коже головы. Фаза выпадения длится 100 дней. Надо учитывать, что есть люди, у которых растет значительно меньше или, наоборот, больше волос, и это правило будет для них ошибочным. Норма или патология выявляется на консультации со специалистом-трихологом.
Читать далее »

Сколько ударов сердца отведено вам?

  Автор:
  195

Сколько ударов сердца отведено вам?

Астронавту Нилу Армстронгу приписывают такие слова: «Я верю, что каждому человеку отведено конечное число ударов сердца. И я не собираюсь тратить свои на физкультуру». Конечно, Армстронг такого не говорил — хотя бы потому, что был астронавтом, а они не пренебрегают физическими упражнениями. Но что насчет части про «конечное число»? Это, по всей видимости, правда.

Номер вашего последнего сердечного сокращения не записан в Книге Судеб, но зависимость между скоростью сердцебиения и ожидаемой продолжительностью жизни совершенно точно существует. В 2013 году группа датских исследователей опубликовала в журнале BMJ Heart статью с результатами 16-летнего исследования здоровья 5200 человек. Данные о физиологических показателях 2800 из них были достаточно подробными, чтобы делать выводы. Из этих двух тысяч восьмисот человек треть не дожила до завершения исследования.
Читать далее »

Как запахи влияют на здоровье людей

  Автор:
  225

Как запахи влияют на здоровье людей

Ароматерапия не входит в арсенал современной медицины, ее удел — салоны красоты, массажные кабинеты. Тем не менее ученые пытаются понять, как запах влияет на поведение, настроение, физиологию человека. Растительные эфирные масла в Древнем Китае сжигали для окуривания помещений, египтяне добавляли в растворы для бальзамирования умерших, римляне брали с собой в термы. Но наука занялась этим сравнительно недавно. Термин «ароматерапия» ввел в 1920-х годах французский химик Рене-Морис Гаттефос (Rene-Maurice Gattefosse).
Читать далее »

Как на самом деле правильно чистить зубы (и что вы можете делать не так)

  Автор:
  289

Как на самом деле правильно чистить зубы (и что вы можете делать не так)

Если вы начинаете день со стакана свежевыжатого апельсинового сока (или «зеленого» смузи), то пришло время отказаться от этой привычки. А если еще не пришли к ней, не стоит и начинать. Рассказываем, почему.

Речь идет о здоровье зубов, лечить которые, как известно, не только финансово, но и эмоционально очень затратно. Результаты исследования пресловутых британских ученых показали, что сегодня 3 из 10 англичан чистят зубы только раз в день. А их американские собратья пришли к совершенно фантастическому выводу, что средняя масса миллениалов (и последующих за ними поколений) через непродолжительное время вовсе перейдет на чистку зубов раз в 2-3 дня. Стоматологи по всему миру бьют тревогу: кариес стремительно молодеет, и сегодня им приходится удалять детские молочные зубы в пять раз чаще, чем это было еще десять лет назад.
Читать далее »